16 set

Come smettere di soffrire in coppia? La terapia di coppia può essere una risposta

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Quante volte abbiamo paura di amare e ci sentiamo vulnerabili? Quante volte abbiamo paura di lasciarci andare perchè temiamo l’abbandono e la perdita? Quante volte non troviamo il modo giusto per comunicare i nostri bisogni ed emozioni in modo che il partner possa capirci? Quante volte ci aspettiamo qualcosa dall’altro/a e rimaniamo delusi? Ci sono
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05 nov

Come smettere di avere gli attacchi di panico

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Chi soffre di ansia e attacchi di panico sa bene come la propria vita viene completamente stravolta, così come l’idea che si ha di se stessi: spesso la sensazione è quella di aver completamente perso la testa, di essere impazziti, di non avere più il controllo di sè e di essere in balia della situazioni
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28 ago

Come smettere di avere ansia da prestazione

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Avete presente quando viviamo una situazione in cui dobbiamo fare qualcosa e ne abbiamo molta paura? Abbiamo paura di fallire, paura di non essere all’altezza delle nostre aspettative o di quelle di qualcun altro, temiamo il giudizio altrui… In tutte queste esperienze, che più o meno tutti abbiamo vissuto almeno una volta nella vita, quello
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28 lug

COME SMETTERE DI FUMARE

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In Italia circa la metà di coloro che fumano ha provato a smettere, con un risultato di fallimento nell’85% dei casi. E’ un dato abbastanza sconfortante, considerando che anche la percentuale di coloro che invece riescono a smettere è soltanto del 5%. Nell’ultimo periodo in Italia sta prendendo piede l’uso della sigaretta elettronica, e-cig, così
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